Quando avevo 5 anni, una domenica mattina mentre mia mamma faceva i biscotti, mi fece sedere sul bancone. Il nostro cane era in cucina e quando mia madre mi ha regalato uno di quei biscotti italiani fatti a mano, il cane decide di assaggiare la guancia del mio bimbo morbido, invece del biscotto. Di conseguenza, mia madre ha sviluppato una paura dei cani (cinofobia).
Purtroppo quello era il nostro ultimo cane. Purtroppo, anche se il cane mi ha attaccato, anche dopo quell'episodio, non ho mai avuto paura dei cani, e ancora oggi amo i cani.
La paura e la fobia sono spesso usate indistintamente per descrivere una sensazione indotta dal pericolo o dalla minaccia percepita che causa un cambiamento nelle funzioni metaboliche e organiche e, in definitiva, un cambiamento nel comportamento.
Preferisco distinguere i due dicendo che a differenza delle paure, le fobie si sviluppano da una causa primaria sconosciuta. Mentre le paure hanno un'origine razionale - possono svilupparsi come conseguenza di un evento specifico che la persona può considerare come il generatore di questa forte emozione in primo luogo (quando mio figlio 5 ho visto un cane che lo attacca, eppure oggi ho paura di cani), le fobie invece sono irrazionali e possono essere sviluppate nell'età adulta (non ne ho mai visto uno in realtà ma ho paura dei frullati). Le fobie sono basate sulla "legge dell'associazione" e di solito si sono verificate in un momento in cui la persona era estremamente suggestionabile a causa di un'alterazione chimica nel sistema, la crusca del corpo.
Quando avvertiamo il pericolo, il cervello reagisce istantaneamente, inviando segnali che attivano il sistema nervoso. Ciò causa risposte fisiche, sudorazione della pelle per mantenere il corpo fresco, alcune persone potrebbero notare sensazioni nello stomaco, nella testa, nel torace, nelle gambe o nelle mani, battito cardiaco accelerato, respirazione rapida e aumento della pressione sanguigna. Pompe di sangue a gruppi muscolari per preparare il corpo all'azione fisica (questa risposta è nota come "lotta o fuga"). Il corpo rimane in questo stato di combattimento finché il cervello non riceve un messaggio "tutto chiaro" e spegne la risposta. La risposta alla paura serve alla sopravvivenza generando risposte comportamentali appropriate, quindi è stata preservata durante l'evoluzione. Sentirsi spaventati è molto naturale - e utile - ma in alcune situazioni ci impedisce di rispondere con il comportamento che razionalmente vorremmo avere e ci impone di reagire in modi indesiderati: "
La desensibilizzazione sistematica (ipnosi) è un metodo usato nel trattamento delle fobie e delle paure. In questo processo, i clienti si abituano lentamente alla loro fobia e alla fine lo superano. La desensibilizzazione sistematica tradizionale implica che una persona sia esposta, in modo immaginario, all'oggetto di cui ha paura nel tempo, in modo che la paura e il disagio non diventino schiaccianti. Questa controllata esposizione allo stimolo ansiogeno mentre il paziente è in uno stato di ipnosi, è fondamentale per l'efficacia della terapia di esposizione nel trattamento di fobie specifiche. Il rilassamento progressivo dei muscoli aiuta i pazienti a rilassare i muscoli prima e durante l'esposizione a oggetti o fenomeni temuti.
Non è necessario attivare la memoria di un evento specifico, ciò che affrontiamo nell'ipnosi è la sensazione associata allo stimolo, perché alla fine la mente subconscia che è responsabile del nostro stato emotivo non ha il senso del tempo ma immagazzina nel sistema memorie associate a sentimenti. Nell'ipnosi, lavoriamo per liberare la sensazione associata alla paura.
Mia madre era solita credere che "i cani sono pericolosi", sono felice di poterla aiutare ad amare i cani, di nuovo.
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